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李时珍:桃子不养贪吃人

时间:2021-05-03 11:56:18   作者:5kwk.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  一提到桃子,大家可能就会联想到“寿桃”、“仙桃”等等,可见桃子是有延年益寿功效的。  古代研究以为,桃是一种养分价值很高的生果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.

  一提到桃子,大家可能就会联想到“寿桃”、“仙桃”等等,可见桃子是有延年益寿功效的。

  古代研究以为,桃是一种养分价值很高的生果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,另有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高,在生果中几近占居首位,故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,常常食用可预防便秘。中医以为,桃子性温暖,可以或许活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益寿。

  正因为桃子有这么多利益,所以素有桃“养人”之说。但桃虽好吃,但不养贪吃之人,吃多了,对人却没有利益了。

  桃子味甘而性温,不成过量食之,过食之则生热。李时珍曾说:“生桃多食,令人腹胀及生痈疖,有损无益。”所以拿桃子当饭吃很轻易上火,严重的还会令身上起疮,特别是平常平常内热偏盛、易生疮疖的人,更不宜多吃。

  几个月大的婴儿也最好不要喂食,因为桃子中含有大批的大分子物质,几个月大的孩子肠胃透析能力差,没法消化这些物质,很轻易造成过敏反响。没有完整成熟的桃子最好不要吃,吃了会引发腹胀或腹泻。


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