健康食材
当前位置: 首页  >> 健康食材  >> 查看详情

夏季坐月子食谱30天顺产,老年人健康饮食的秘诀

时间:2021-05-05 12:00:33   作者:5kwk.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:煮糯玉米和老玉米时,煮沸后可以在水中加入少许盐,再煮。这可以增强玉米的口感和甜味夏季坐月子食谱30天顺产。 如果你想要更有营养的煮玉米,可以在煮的时候在水里加入一点小苏打。这是因为玉米含有丰富的烟酸,这种营养物质一般很难被人体分解和吸收。

煮糯玉米和老玉米时,煮沸后可以在水中加入少许盐,再煮。这可以增强玉米的口感和甜味季坐月子食谱30天顺产。

如果你想要更有营养的煮玉米,可以在煮的时候在水里加入一点小苏打。这是因为玉米含有丰富的烟酸,这种营养物质一般很难被人体分解和吸收。加入碳酸氢盐后,玉米中的烟酸可以充分释放,营养价值更高。(图片来源:CFP)

中医认为,玉米可以“健胃、降血脂、通络”。玉米富含纤维素和多种有机物,能帮助肠壁血管扩张,增加肠壁蠕动,改善胆汁分泌,缩短有害物质在肠道内的停留时间,加速废物排出,降低发病率结直肠癌。总之,玉米是粗粮中最好的保健食品。多吃玉米有利于人体健康

从玉米胚芽中提取的玉米胚芽油是玉米食品的精华。只有一个小的玉米胚芽可以作为整个玉米的石油精炼原料。一瓶5升的玉米油需要大约6-8万个玉米胚芽才能使它变得小巧而珍贵。

据专家介绍,玉米油中含有80%的不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量超过50%。同时,它还含有丰富的维生素E、类固醇等营养成分,有利于健康。而且,玉米油不含胆固醇,带有淡淡的玉米香味,不易产生油腻感,特别能满足人们对自然健康饮食的追求。玉米油越来越受到白领和关心自己健康的中老年朋友的喜爱。(图片来源:CFP)


标签: 玉米  健康饮食  胚芽  坐月子  顺产  
特别提醒:本网站内容转载自其他媒体,目的是传递更多信息,但并不意味着本网站同意其观点。其原创性及文中所述文字内容均未经本网站确认。我们对本条款及其全部或部分内容的真实性、完整性和及时性不作任何保证或承诺,请自行核实相关内容。本网站不承担侵权的直接责任和连带责任。如果本网站的任何内容侵犯您的权益,请及时联系(邮箱:d_haijun@163.com),本网站将在24小时内处理完毕。
相关文章

本类更新

本类推荐

本类排行

热门标签